Update für Fitbit: Besseres Schlafverhalten trainieren

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Man kann so viel Sport machen, wie man will – ohne genügend und richtigen Schlaf wird man nicht fit. Deswegen will der Hersteller Fitbit mit dem neusten Update seiner Tracker euch zu gutem Schlaf verhelfen. 

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Zusammen mit Experten im Thema Schlaf hat sich Fitbit ein paar Verbesserungen überlegt. So könnt ihr euch in der neuen Fitbit-App Ziele setzen, wie lange ihr schlafen wollt und euch zur entsprechenden Zeit erinnern lassen, wann ihr euch in Richtung Heia begeben solltet. Natürlich empfiehlt euch Fitbit auch anhand der gesammelten Daten, wann ihr schlafen solltet. Zuletzt lässt sich euer Schlafverhalten in einer Statistik überprüfen.

Die neuen Features sind für alle Fitbit-Tracker verfügbar, die den Schlaf automatisch überwachen können, darunter die Surge, Blaze, Charge HR, Alta, Charge, Flex und mittels manuellem Schlaf-Tracking mit der Fitbit One.

7 bis 9 Stunden Schlaf empfohlen

  • Sleep Goal: Based on your sleep data from your Fitbit tracker, you can follow the app’s personalized recommendations or set your target number of hours to make sure you’re getting enough sleep each night.
  • Bedtime and Wake Up Targets: Based on your sleep goal and past sleep behavior from your Fitbit tracker, the app will recommend target bedtime and wake up times. You can customize these based on your personal preferences and schedule.
  • Bedtime and Wake Up Reminders: To help you reach your sleep goal and regularly go to bed and wake up more consistently, you can receive push notification reminders on your smartphone. You can also set a silent wake alarm on your Fitbit tracker based on your wake up target.
  • Sleep Schedule History Chart: Track your sleep consistency over time to determine if you’re meeting your goals or if you need to adjust your sleep schedule.

Quelle: Fitbit via: mobiFlip

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— Jonathan Kemper

Ehemaliger Autor.